深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ngai, Chun yin Jeremy
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:42
综合分
59
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
63
推雪橇
63
拉雪橇
53
波比跳
87
划船机
66
农夫行走
62
沙袋弓步
60
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:40组内第 281/1042
87
落后 +4s
2
划船机
5:29组内第 861/1042
66
落后 +42s
3
滑雪机
5:31组内第 1003/1042
63
落后 +56s
4
推雪橇
3:53组内第 776/1042
63
落后 +56s
5
农夫行走
2:39组内第 777/1042
62
落后 +43s
6
沙袋弓步待提升
6:37组内第 832/1042
60
落后 +1:58
7
拉雪橇待提升
7:04组内第 914/1041
53
落后 +2:29
8
墙球待提升
11:43组内第 952/1039
41
落后 +5:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +31:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +38:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:51:32
↑ 24 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:52:00
↑ 15 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:52:02
↑ 15 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:48→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:04→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:29→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:37→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:43→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。