深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
GABRIEL, MARK JANOS
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:57
综合分
88
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
70
划船机
90
农夫行走
95
沙袋弓步
87
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 46/1042
100
已超出 -17s
2
推雪橇
2:21组内第 33/1042
100
已超出 -36s
3
农夫行走
1:48组内第 162/1042
95
已超出 -8s
4
拉雪橇
4:22组内第 182/1041
93
已超出 -13s
5
墙球
5:58组内第 217/1039
91
已超出 -12s
6
划船机待提升
4:45组内第 241/1042
90
已超出 -2s
7
沙袋弓步待提升
4:44组内第 287/1042
87
落后 +5s
8
波比跳待提升
5:44组内第 536/1042
70
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:23
↑ 13 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:29
↑ 12 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:28
↑ 12 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:50→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:44→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:45→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:44→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。