深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
曹, 沛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:40
综合分
94
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
95
沙袋弓步
80
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 63/1042
100
已超出 -15s
2
拉雪橇
3:58组内第 84/1041
100
已超出 -37s
3
波比跳
3:27组内第 45/1042
100
已超出 -1:09
4
划船机
4:36组内第 115/1042
100
已超出 -11s
5
墙球
5:08组内第 90/1039
100
已超出 -1:02
6
农夫行走待提升
1:48组内第 162/1042
95
已超出 -8s
7
推雪橇待提升
2:50组内第 196/1042
92
已超出 -7s
8
沙袋弓步待提升
5:03组内第 377/1042
80
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -4:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +2:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:10
↑ 9 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:16:23
↑ 6 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:16:29
↑ 2 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:53→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:50→2:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:38），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:48→1:42P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:42），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
5:03→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。