深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
IO, KAI MAN
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:58
综合分
72
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
82
推雪橇
68
拉雪橇
69
波比跳
60
划船机
89
农夫行走
75
沙袋弓步
56
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:46组内第 255/1042
89
已超出 -1s
2
滑雪机
4:40组内第 349/1042
82
落后 +5s
3
农夫行走
2:11组内第 474/1042
75
落后 +15s
4
拉雪橇
5:23组内第 550/1041
69
落后 +48s
5
墙球
7:58组内第 571/1039
69
落后 +1:48
6
推雪橇待提升
3:31组内第 613/1042
68
落后 +34s
7
波比跳待提升
6:50组内第 775/1042
60
落后 +2:14
8
沙袋弓步待提升
7:03组内第 899/1042
56
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:46
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:45
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:31:16
↑ 18 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:31:17
↑ 17 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:31:37
↑ 9 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:44→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:23→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:50→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:11→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:03→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:58→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。