深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
高, 开欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:39
综合分
84
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
88
推雪橇
96
拉雪橇
77
波比跳
74
划船机
82
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:45组内第 59/1042
100
已超出 -54s
2
推雪橇
2:44组内第 138/1042
96
已超出 -13s
3
农夫行走
1:49组内第 177/1042
94
已超出 -7s
4
滑雪机
4:35组内第 269/1042
88
已超出 ±0s
5
墙球
6:31组内第 333/1039
84
落后 +21s
6
划船机待提升
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
7
拉雪橇待提升
5:01组内第 428/1041
77
落后 +26s
8
波比跳待提升
5:28组内第 461/1042
74
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:26
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:06
↑ 19 名
超过 71%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:09
↑ 18 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:10
↑ 18 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:29→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:01→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:31→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。