深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
谭, 卓谦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:56
综合分
67
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
66
推雪橇
55
拉雪橇
84
波比跳
80
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
47
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:45组内第 324/1041
84
落后 +10s
2
波比跳
5:04组内第 375/1042
80
落后 +28s
3
划船机
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
4
滑雪机
5:15组内第 918/1042
66
落后 +40s
5
农夫行走
2:37组内第 761/1042
62
落后 +41s
6
推雪橇待提升
4:22组内第 927/1042
55
落后 +1:25
7
沙袋弓步待提升
7:51组内第 971/1042
47
落后 +3:12
8
墙球待提升
16:17组内第 1025/1039
15
落后 +10:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:44
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 1:32:18
↑ 39 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:09
↑ 16 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:33:30
↑ 11 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:07→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:15→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:22→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:04→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:51→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:17→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。