深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
兰, 一星
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:32
综合分
85
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
78
推雪橇
88
拉雪橇
82
波比跳
79
划船机
86
农夫行走
71
沙袋弓步
64
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:24组内第 122/1039
98
已超出 -46s
2
推雪橇
2:57组内第 267/1042
88
已超出 ±0s
3
划船机
4:49组内第 312/1042
86
落后 +2s
4
拉雪橇
4:49组内第 350/1041
82
落后 +14s
5
波比跳
5:07组内第 382/1042
79
落后 +31s
6
滑雪机待提升
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
7
农夫行走待提升
2:15组内第 518/1042
71
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
6:11组内第 739/1042
64
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -8:40
前 10% 门槛
1:14:13
你已快出 -1:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:11:55
↑ 8 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:12:18
↑ 7 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:04
↑ 7 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:41→3'43"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:07→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。