深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 念祖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:38
综合分
69
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
71
推雪橇
71
拉雪橇
56
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
92
沙袋弓步
69
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 205/1042
92
已超出 -5s
2
滑雪机
4:48组内第 520/1042
71
落后 +13s
3
推雪橇
3:21组内第 512/1042
71
落后 +24s
4
划船机
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
5
波比跳待提升
5:45组内第 545/1042
69
落后 +1:09
6
沙袋弓步
5:41组内第 576/1042
69
落后 +1:02
7
拉雪橇待提升
6:47组内第 877/1041
56
落后 +2:12
8
墙球待提升
10:02组内第 831/1039
55
落后 +3:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:26
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:34:38
↑ 30 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:34:57
↑ 25 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:03
↑ 23 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:14→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:45→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:02→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。