深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 国辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:22
综合分
88
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
97
推雪橇
72
拉雪橇
93
波比跳
91
划船机
100
农夫行走
79
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:28组内第 39/1042
100
已超出 -19s
2
墙球
4:59组内第 79/1039
100
已超出 -1:11
3
滑雪机
4:28组内第 147/1042
97
已超出 -7s
4
沙袋弓步
4:11组内第 129/1042
97
已超出 -28s
5
拉雪橇
4:22组内第 182/1041
93
已超出 -13s
6
波比跳待提升
4:25组内第 220/1042
91
已超出 -11s
7
农夫行走待提升
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
8
推雪橇待提升
3:20组内第 506/1042
72
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:02
↑ 12 名
超过 81%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:09
↑ 10 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:55
↑ 14 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:19→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:20→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:25→3:56P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:56），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:06→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。