深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 鹤轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:22
综合分
63
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
49
波比跳
90
划船机
65
农夫行走
56
沙袋弓步
62
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:29组内第 237/1042
90
已超出 -7s
2
划船机
5:33组内第 889/1042
65
落后 +46s
3
滑雪机
5:21组内第 960/1042
64
落后 +46s
4
推雪橇
3:54组内第 783/1042
62
落后 +57s
5
沙袋弓步
6:27组内第 791/1042
62
落后 +1:48
6
农夫行走待提升
2:53组内第 872/1042
56
落后 +57s
7
墙球待提升
10:38组内第 883/1039
50
落后 +4:28
8
拉雪橇待提升
7:24组内第 945/1041
49
落后 +2:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:09
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:44:38
↑ 19 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:44:18
↑ 24 名
超过 19%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:45:05
↑ 10 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:30→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:54→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:24→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:33→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:38→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。