深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 经纬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:25
综合分
90
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
69
推雪橇
88
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
87
农夫行走
94
沙袋弓步
73
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:57组内第 80/1041
100
已超出 -38s
2
墙球
4:05组内第 16/1039
100
已超出 -2:05
3
波比跳
4:00组内第 123/1042
99
已超出 -36s
4
农夫行走
1:49组内第 177/1042
94
已超出 -7s
5
推雪橇
2:57组内第 267/1042
88
已超出 ±0s
6
划船机待提升
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
7
沙袋弓步待提升
5:24组内第 485/1042
73
落后 +45s
8
滑雪机待提升
4:53组内第 618/1042
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -6:47
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:56
↑ 9 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:13:53
↑ 11 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:56
↑ 9 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:22→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:53→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:48→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:24→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。