深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 国龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:44
综合分
86
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
64
推雪橇
94
拉雪橇
88
波比跳
93
划船机
96
农夫行走
65
沙袋弓步
83
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:40组内第 169/1042
96
已超出 -7s
2
推雪橇
2:47组内第 167/1042
94
已超出 -10s
3
波比跳
4:19组内第 190/1042
93
已超出 -17s
4
拉雪橇
4:35组内第 268/1041
88
已超出 ±0s
5
沙袋弓步
4:55组内第 351/1042
83
落后 +16s
6
墙球待提升
6:37组内第 345/1039
83
落后 +27s
7
农夫行走待提升
2:29组内第 683/1042
65
落后 +33s
8
滑雪机待提升
5:26组内第 983/1042
64
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -3:28
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +3:31
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:17:11
↑ 14 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:17:29
↑ 7 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:17:04
↑ 15 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:55→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:26→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:29→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:37→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。