深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陆, 海峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:26
综合分
90
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
92
推雪橇
82
拉雪橇
88
波比跳
100
划船机
82
农夫行走
100
沙袋弓步
83
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 72/1042
100
已超出 -54s
2
农夫行走
1:38组内第 71/1042
100
已超出 -18s
3
墙球
5:39组内第 165/1039
95
已超出 -31s
4
滑雪机
4:32组内第 204/1042
92
已超出 -3s
5
拉雪橇
4:35组内第 268/1041
88
已超出 ±0s
6
沙袋弓步待提升
4:55组内第 351/1042
83
落后 +16s
7
推雪橇待提升
3:05组内第 355/1042
82
落后 +8s
8
划船机待提升
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -4:46
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +2:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:16:07
↑ 6 名
超过 87%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:57
↑ 8 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:56
↑ 8 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:47→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:05→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:55→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。