深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 树灏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:51
综合分
82
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
95
推雪橇
91
拉雪橇
75
波比跳
79
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
67
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
2
推雪橇
2:53组内第 220/1042
91
已超出 -4s
3
墙球
6:31组内第 333/1039
84
落后 +21s
4
波比跳
5:08组内第 384/1042
79
落后 +32s
5
拉雪橇待提升
5:06组内第 450/1041
75
落后 +31s
6
农夫行走
2:11组内第 474/1042
75
落后 +15s
7
划船机待提升
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
5:52组内第 633/1042
67
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:39
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:16
↑ 15 名
超过 73%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:20
↑ 13 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:20
↑ 13 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:56→4'00"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:06→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:08→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:06→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:31→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。