深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 帆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:21
综合分
74
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
71
拉雪橇
95
波比跳
65
划船机
84
农夫行走
75
沙袋弓步
74
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:19组内第 164/1041
95
已超出 -16s
2
划船机
4:51组内第 342/1042
84
落后 +4s
3
墙球
7:09组内第 431/1039
77
落后 +59s
4
农夫行走
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
5
沙袋弓步
5:20组内第 459/1042
74
落后 +41s
6
推雪橇待提升
3:22组内第 520/1042
71
落后 +25s
7
滑雪机待提升
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
8
波比跳待提升
6:14组内第 654/1042
65
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:09
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:44
↑ 16 名
超过 49%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:51
↑ 12 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:32:01
↑ 10 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:51→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:22→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:14→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:09→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。