深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:44
综合分
81
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
68
推雪橇
73
拉雪橇
73
波比跳
79
划船机
73
农夫行走
91
沙袋弓步
87
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:52组内第 211/1042
91
已超出 -4s
2
沙袋弓步
4:42组内第 272/1042
87
落后 +3s
3
墙球
6:29组内第 328/1039
84
落后 +19s
4
波比跳
5:07组内第 382/1042
79
落后 +31s
5
推雪橇待提升
3:19组内第 489/1042
73
落后 +22s
6
拉雪橇待提升
5:11组内第 476/1041
73
落后 +36s
7
划船机
5:00组内第 479/1042
73
落后 +13s
8
滑雪机待提升
5:03组内第 785/1042
68
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:28
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:31
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:14
↑ 23 名
超过 80%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:13
↑ 24 名
超过 80%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:24
↑ 16 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:25→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:03→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:11→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:07→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:29→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。