深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 柏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:55
综合分
64
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
79
推雪橇
70
拉雪橇
66
波比跳
65
划船机
72
农夫行走
63
沙袋弓步
53
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
2
划船机
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
3
推雪橇
3:24组内第 536/1042
70
落后 +27s
4
墙球
7:57组内第 565/1039
69
落后 +1:47
5
拉雪橇
5:46组内第 668/1041
66
落后 +1:11
6
波比跳待提升
6:14组内第 654/1042
65
落后 +1:38
7
农夫行走待提升
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
8
沙袋弓步待提升
7:23组内第 933/1042
53
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +25:43
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +32:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:46:11
↑ 14 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:46:39
↑ 4 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:46:18
↑ 10 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:10→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:14→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:23→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:57→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。