深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 智鸿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:47
综合分
70
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
60
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
69
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:12组内第 268/1039
88
落后 +2s
2
划船机
5:09组内第 625/1042
69
落后 +22s
3
沙袋弓步
5:36组内第 547/1042
69
落后 +57s
4
滑雪机
5:15组内第 918/1042
66
落后 +40s
5
推雪橇待提升
3:38组内第 673/1042
66
落后 +41s
6
波比跳待提升
6:05组内第 624/1042
66
落后 +1:29
7
农夫行走
2:26组内第 657/1042
66
落后 +30s
8
拉雪橇待提升
6:24组内第 830/1041
60
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:35
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:29:09
↑ 21 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:10
↑ 21 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:25
↑ 12 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:35→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:38→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:24→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:05→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:12→6:12这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。