深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 林秉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:09
综合分
47
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
60
推雪橇
42
拉雪橇
60
波比跳
15
划船机
59
农夫行走
45
沙袋弓步
65
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
6:02组内第 698/1042
65
落后 +1:23
2
滑雪机
5:45组内第 1026/1042
60
落后 +1:10
3
拉雪橇
6:24组内第 830/1041
60
落后 +1:49
4
划船机
6:12组内第 1011/1042
59
落后 +1:25
5
农夫行走
3:18组内第 973/1042
45
落后 +1:22
6
推雪橇待提升
5:04组内第 1006/1042
42
落后 +2:07
7
波比跳待提升
12:47组内第 1042/1042
15
落后 +8:11
8
墙球待提升
18:07组内第 1031/1039
15
落后 +11:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +47:57
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +54:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:49 → 总成绩 2:07:20
↑ 2 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 2:07:52
↑ 1 名
超过 1%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:08:39
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:04→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:24→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:47→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:18→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:02→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:07→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。