深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
任, 家君
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:37
综合分
66
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
59
波比跳
57
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
64
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:05组内第 556/1042
70
落后 +18s
2
滑雪机
5:08组内第 848/1042
67
落后 +33s
3
农夫行走
2:24组内第 625/1042
67
落后 +28s
4
推雪橇
3:47组内第 737/1042
64
落后 +50s
5
沙袋弓步
6:13组内第 744/1042
64
落后 +1:34
6
拉雪橇待提升
6:28组内第 842/1041
59
落后 +1:53
7
波比跳待提升
7:10组内第 832/1042
57
落后 +2:34
8
墙球待提升
11:25组内第 935/1039
43
落后 +5:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:25
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:32:28
↑ 26 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:32:54
↑ 11 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:58
↑ 11 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:49→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:28→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:10→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:13→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:25→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。