深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 年兴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:25
综合分
63
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
48
拉雪橇
69
波比跳
61
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
41
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
2
墙球
7:49组内第 536/1039
70
落后 +1:39
3
拉雪橇
5:25组内第 564/1041
69
落后 +50s
4
农夫行走
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
5
滑雪机
5:11组内第 885/1042
66
落后 +36s
6
波比跳待提升
6:43组内第 757/1042
61
落后 +2:07
7
推雪橇待提升
4:44组内第 986/1042
48
落后 +1:47
8
沙袋弓步待提升
8:19组内第 1002/1042
41
落后 +3:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:35
↑ 23 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:35:57
↑ 9 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:45
↑ 14 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:36→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:43→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:19→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:49→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。