深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
费, 洪波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:52
综合分
70
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
70
波比跳
96
划船机
85
农夫行走
67
沙袋弓步
87
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:09组内第 158/1042
96
已超出 -27s
2
沙袋弓步
4:44组内第 287/1042
87
落后 +5s
3
划船机
4:50组内第 325/1042
85
落后 +3s
4
拉雪橇
5:22组内第 545/1041
70
落后 +47s
5
滑雪机
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
6
农夫行走待提升
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
7
推雪橇待提升
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
8
墙球待提升
11:35组内第 945/1039
42
落后 +5:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:40
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:40:42
↑ 34 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:41:27
↑ 11 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:41:38
↑ 6 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:44→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:35→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。