深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Choi, tsz pang
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:10
综合分
73
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
95
推雪橇
66
拉雪橇
88
波比跳
55
划船机
93
农夫行走
67
沙袋弓步
60
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
2
划船机
4:42组内第 198/1042
93
已超出 -5s
3
拉雪橇
4:34组内第 256/1041
88
已超出 -1s
4
墙球
7:11组内第 438/1039
76
落后 +1:01
5
农夫行走
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
6
推雪橇待提升
3:38组内第 673/1042
66
落后 +41s
7
沙袋弓步待提升
6:36组内第 828/1042
60
落后 +1:57
8
波比跳待提升
7:21组内第 858/1042
55
落后 +2:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:58
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:26
↑ 26 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:30
↑ 24 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:48
↑ 10 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:34→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:38→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:21→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:23→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:36→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:11→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。