深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
韩, 圣坤
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:35
综合分
77
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
88
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
83
划船机
78
农夫行走
65
沙袋弓步
72
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:35组内第 269/1042
88
已超出 ±0s
2
墙球
6:22组内第 301/1039
86
落后 +12s
3
波比跳
4:53组内第 331/1042
83
落后 +17s
4
划船机
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
5
沙袋弓步
5:25组内第 491/1042
72
落后 +46s
6
推雪橇待提升
3:27组内第 569/1042
69
落后 +30s
7
拉雪橇待提升
5:50组内第 689/1041
65
落后 +1:15
8
农夫行走待提升
2:29组内第 683/1042
65
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:23
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:22
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:00
↑ 18 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:23:20
↑ 9 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:14
↑ 13 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:03→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:27→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:50→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:53→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:29→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:22→6:22这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。