深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 云海
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:46
综合分
84
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
100
划船机
73
农夫行走
91
沙袋弓步
90
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:38组内第 105/1042
100
已超出 -19s
2
波比跳
3:45组内第 85/1042
100
已超出 -51s
3
农夫行走
1:52组内第 211/1042
91
已超出 -4s
4
拉雪橇
4:29组内第 222/1041
90
已超出 -6s
5
沙袋弓步
4:33组内第 236/1042
90
已超出 -6s
6
墙球待提升
6:13组内第 273/1039
87
落后 +3s
7
划船机待提升
5:00组内第 479/1042
73
落后 +13s
8
滑雪机待提升
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +3:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +10:33
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:17
↑ 17 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:16
↑ 18 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:09
↑ 19 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:41→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:49→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:13→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。