深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 松远
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:39
综合分
57
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
63
推雪橇
30
拉雪橇
25
波比跳
46
划船机
65
农夫行走
50
沙袋弓步
68
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:44组内第 592/1042
68
落后 +1:05
2
划船机
5:35组内第 906/1042
65
落后 +48s
3
滑雪机
5:27组内第 992/1042
63
落后 +52s
4
墙球
9:13组内第 746/1039
61
落后 +3:03
5
农夫行走
3:08组内第 943/1042
50
落后 +1:12
6
波比跳待提升
8:08组内第 949/1042
46
落后 +3:32
7
推雪橇待提升
5:44组内第 1029/1042
30
落后 +2:47
8
拉雪橇待提升
9:36组内第 1033/1041
25
落后 +5:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:37:41
↑ 22 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:05
↑ 11 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:50
↑ 19 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:21→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:27→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:44→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:36→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:08→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:13→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。