深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
祝, 嘉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:45
综合分
84
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
75
推雪橇
92
拉雪橇
72
波比跳
86
划船机
72
农夫行走
100
沙袋弓步
95
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 105/1042
100
已超出 -14s
2
墙球
5:30组内第 139/1039
97
已超出 -40s
3
沙袋弓步
4:18组内第 157/1042
95
已超出 -21s
4
推雪橇
2:51组内第 200/1042
92
已超出 -6s
5
波比跳
4:44组内第 293/1042
86
落后 +8s
6
滑雪机待提升
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
5:15组内第 498/1041
72
落后 +40s
8
划船机待提升
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -27s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:13
↑ 12 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:15
↑ 11 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:16
↑ 11 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:59→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:45→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:15→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:01→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。