深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
于, 金酉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:07
综合分
56
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
62
推雪橇
63
拉雪橇
59
波比跳
55
划船机
56
农夫行走
58
沙袋弓步
57
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:50组内第 761/1042
63
落后 +53s
2
滑雪机
5:35组内第 1016/1042
62
落后 +1:00
3
拉雪橇
6:27组内第 837/1041
59
落后 +1:52
4
农夫行走
2:50组内第 853/1042
58
落后 +54s
5
沙袋弓步
6:56组内第 880/1042
57
落后 +2:17
6
划船机待提升
6:25组内第 1026/1042
56
落后 +1:38
7
波比跳待提升
7:23组内第 864/1042
55
落后 +2:47
8
墙球待提升
19:44组内第 1034/1039
15
落后 +13:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:55
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:58 → 总成绩 1:49:09
↑ 35 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:50:23
↑ 14 名
超过 9%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:50:28
↑ 11 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:46→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:23→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:25→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:56→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
19:44→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。