深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吳, 文峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:09
综合分
83
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
94
拉雪橇
90
波比跳
87
划船机
68
农夫行走
97
沙袋弓步
57
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:45组内第 135/1042
97
已超出 -11s
2
推雪橇
2:48组内第 174/1042
94
已超出 -9s
3
墙球
5:48组内第 196/1039
93
已超出 -22s
4
拉雪橇
4:29组内第 222/1041
90
已超出 -6s
5
波比跳
4:40组内第 281/1042
87
落后 +4s
6
滑雪机待提升
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
7
划船机待提升
5:14组内第 701/1042
68
落后 +27s
8
沙袋弓步待提升
6:58组内第 893/1042
57
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -3s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:20:27
↑ 16 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:38
↑ 12 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:40
↑ 11 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:20→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:49→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:14→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。