深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
謝, 卓言
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:41
综合分
65
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
49
拉雪橇
68
波比跳
71
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
58
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:25组内第 476/1039
74
落后 +1:15
2
波比跳
5:37组内第 504/1042
71
落后 +1:01
3
拉雪橇
5:31组内第 591/1041
68
落后 +56s
4
划船机
5:19组内第 762/1042
67
落后 +32s
5
滑雪机
5:14组内第 909/1042
66
落后 +39s
6
农夫行走待提升
2:41组内第 796/1042
61
落后 +45s
7
沙袋弓步待提升
6:53组内第 872/1042
58
落后 +2:14
8
推雪橇待提升
4:43组内第 981/1042
49
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:29
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:35:13
↑ 18 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:00
↑ 26 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:25
↑ 14 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:43→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:43→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:31→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:37→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:25→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。