深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 炜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:54
综合分
59
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
47
波比跳
58
划船机
57
农夫行走
58
沙袋弓步
100
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:00组内第 100/1042
100
已超出 -39s
2
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
3
推雪橇
3:47组内第 737/1042
64
落后 +50s
4
波比跳
7:01组内第 806/1042
58
落后 +2:25
5
农夫行走
2:50组内第 853/1042
58
落后 +54s
6
划船机待提升
6:21组内第 1021/1042
57
落后 +1:34
7
拉雪橇待提升
7:32组内第 967/1041
47
落后 +2:57
8
墙球待提升
12:04组内第 962/1039
38
落后 +5:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:42
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:43:42
↑ 20 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:09
↑ 12 名
超过 20%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:16
↑ 9 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:34→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:32→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:01→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:21→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
12:04→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。