深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:59
综合分
76
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
75
推雪橇
91
拉雪橇
70
波比跳
76
划船机
75
农夫行走
69
沙袋弓步
64
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 220/1042
91
已超出 -4s
2
波比跳
5:21组内第 431/1042
76
落后 +45s
3
滑雪机
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
4
划船机
4:59组内第 457/1042
75
落后 +12s
5
拉雪橇
5:19组内第 527/1041
70
落后 +44s
6
农夫行走待提升
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
7
沙袋弓步待提升
6:14组内第 748/1042
64
落后 +1:35
8
墙球待提升
9:00组内第 714/1039
62
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:47
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:25:05
↑ 24 名
超过 65%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:22
↑ 16 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:45
↑ 6 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:54→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:19→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:21→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:19→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:00→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。