深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陆, 行炉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:58
综合分
74
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
85
波比跳
83
划船机
69
农夫行走
86
沙袋弓步
85
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 295/1042
86
落后 +2s
2
拉雪橇
4:43组内第 308/1041
85
落后 +8s
3
沙袋弓步
4:48组内第 313/1042
85
落后 +9s
4
波比跳
4:53组内第 331/1042
83
落后 +17s
5
滑雪机待提升
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
6
划船机
5:09组内第 625/1042
69
落后 +22s
7
推雪橇待提升
3:32组内第 620/1042
68
落后 +35s
8
墙球待提升
8:15组内第 614/1039
67
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:46
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:33:08
↑ 18 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:33:37
↑ 8 名
超过 44%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:33:28
↑ 13 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:39→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:32→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:53→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:15→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。