深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 晓晓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:53
综合分
84
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
92
划船机
70
农夫行走
70
沙袋弓步
91
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 76/1042
100
已超出 -24s
2
波比跳
4:24组内第 213/1042
92
已超出 -12s
3
沙袋弓步
4:32组内第 231/1042
91
已超出 -7s
4
拉雪橇
4:34组内第 256/1041
88
已超出 -1s
5
墙球
7:01组内第 408/1039
78
落后 +51s
6
划船机待提升
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
7
农夫行走待提升
2:17组内第 533/1042
70
落后 +21s
8
滑雪机待提升
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:40
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:23
↑ 20 名
超过 80%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:39
↑ 12 名
超过 79%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:22
↑ 20 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:42→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:59→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:06→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:17→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:01→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。