深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蔡, 志强
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:26
综合分
66
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
70
推雪橇
56
拉雪橇
23
波比跳
100
划船机
68
农夫行走
53
沙袋弓步
64
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:56组内第 109/1042
100
已超出 -40s
2
墙球
6:21组内第 296/1039
86
落后 +11s
3
滑雪机
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
4
划船机
5:17组内第 740/1042
68
落后 +30s
5
沙袋弓步
6:14组内第 748/1042
64
落后 +1:35
6
推雪橇待提升
4:20组内第 923/1042
56
落后 +1:23
7
农夫行走待提升
3:01组内第 913/1042
53
落后 +1:05
8
拉雪橇待提升
9:47组内第 1034/1041
23
落后 +5:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:13
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:31:27
↑ 24 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:32:08
↑ 12 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:32:00
↑ 12 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:21→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:20→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。