深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孔, 祥宸
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:21
综合分
63
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
60
波比跳
51
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
89
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:37组内第 252/1042
89
已超出 -2s
2
滑雪机
4:56组内第 673/1042
69
落后 +21s
3
划船机
5:32组内第 883/1042
65
落后 +45s
4
农夫行走
2:29组内第 683/1042
65
落后 +33s
5
推雪橇
4:04组内第 840/1042
60
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
6:25组内第 834/1041
60
落后 +1:50
7
波比跳待提升
7:43组内第 908/1042
51
落后 +3:07
8
墙球待提升
11:00组内第 905/1039
47
落后 +4:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:09
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:40:15
↑ 31 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:35
↑ 21 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:40:42
↑ 19 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:53→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:04→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:25→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:43→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:00→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。