深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
马, 哲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:56
综合分
68
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
83
推雪橇
55
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
73
农夫行走
24
沙袋弓步
87
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:43组内第 280/1042
87
落后 +4s
2
滑雪机
4:39组内第 334/1042
83
落后 +4s
3
划船机
5:00组内第 479/1042
73
落后 +13s
4
拉雪橇
5:28组内第 579/1041
69
落后 +53s
5
波比跳
6:15组内第 660/1042
65
落后 +1:39
6
推雪橇待提升
4:25组内第 932/1042
55
落后 +1:28
7
墙球待提升
10:12组内第 848/1039
54
落后 +4:02
8
农夫行走待提升
4:07组内第 1024/1042
24
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:44
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:31:31
↑ 9 名
超过 49%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:30:55
↑ 27 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:31:29
↑ 10 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:56→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:28→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:15→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:07→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:12→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。