深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 金龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:49
综合分
56
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
63
推雪橇
58
拉雪橇
65
波比跳
56
划船机
59
农夫行走
63
沙袋弓步
53
墙球
17
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:53组内第 700/1041
65
落后 +1:18
2
滑雪机
5:30组内第 999/1042
63
落后 +55s
3
农夫行走
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
4
划船机
6:11组内第 1010/1042
59
落后 +1:24
5
推雪橇
4:13组内第 891/1042
58
落后 +1:16
6
波比跳待提升
7:18组内第 848/1042
56
落后 +2:42
7
沙袋弓步待提升
7:23组内第 933/1042
53
落后 +2:44
8
墙球待提升
15:15组内第 1011/1039
17
落后 +9:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:37
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 1:47:17
↑ 23 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:05
↑ 13 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:05
↑ 13 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:05→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:18→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:23→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:15→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。