深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
于, 岱禾
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:12
综合分
71
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
75
推雪橇
64
拉雪橇
74
波比跳
63
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
77
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:01组内第 232/1039
90
已超出 -9s
2
沙袋弓步
5:11组内第 413/1042
77
落后 +32s
3
滑雪机
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
4
拉雪橇
5:10组内第 474/1041
74
落后 +35s
5
划船机
5:08组内第 605/1042
69
落后 +21s
6
农夫行走待提升
2:18组内第 546/1042
69
落后 +22s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 737/1042
64
落后 +50s
8
波比跳待提升
6:28组内第 705/1042
63
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:00
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:31:33
↑ 15 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:31:49
↑ 8 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:31:58
↑ 5 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:18→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。