深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 凯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:17
综合分
58
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
53
拉雪橇
41
波比跳
42
划船机
65
农夫行走
77
沙袋弓步
28
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
2
墙球
7:40组内第 509/1039
71
落后 +1:30
3
滑雪机
5:20组内第 954/1042
65
落后 +45s
4
划船机
5:35组内第 906/1042
65
落后 +48s
5
推雪橇
4:29组内第 942/1042
53
落后 +1:32
6
波比跳待提升
8:28组内第 964/1042
42
落后 +3:52
7
拉雪橇待提升
8:02组内第 1001/1041
41
落后 +3:27
8
沙袋弓步待提升
9:38组内第 1029/1042
28
落后 +4:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +25:05
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +32:04
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:45:19
↑ 19 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:45:29
↑ 15 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:45:26
↑ 15 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:18→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:02→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:38→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:40→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。