深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 催
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:17
综合分
79
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
80
推雪橇
93
拉雪橇
90
波比跳
61
划船机
100
农夫行走
63
沙袋弓步
66
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:36组内第 115/1042
100
已超出 -11s
2
墙球
5:42组内第 180/1039
94
已超出 -28s
3
推雪橇
2:49组内第 184/1042
93
已超出 -8s
4
拉雪橇
4:31组内第 237/1041
90
已超出 -4s
5
滑雪机
4:41组内第 362/1042
80
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
6:00组内第 682/1042
66
落后 +1:21
7
农夫行走待提升
2:36组内第 750/1042
63
落后 +40s
8
波比跳待提升
6:44组内第 758/1042
61
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:05
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:37
↑ 17 名
超过 60%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:28:01
↑ 7 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:41
↑ 15 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:01→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:44→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:36→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。