深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
洪, 志鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:13
综合分
64
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
73
推雪橇
94
拉雪橇
77
波比跳
32
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
54
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 174/1042
94
已超出 -9s
2
拉雪橇
5:02组内第 435/1041
77
落后 +27s
3
滑雪机
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
4
划船机
5:08组内第 605/1042
69
落后 +21s
5
农夫行走
2:30组内第 690/1042
65
落后 +34s
6
沙袋弓步待提升
7:17组内第 924/1042
54
落后 +2:38
7
波比跳待提升
9:29组内第 1014/1042
32
落后 +4:53
8
墙球待提升
19:10组内第 1033/1039
15
落后 +13:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:01
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:55 → 总成绩 1:42:18
↑ 38 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:43:16
↑ 17 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:43:29
↑ 12 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:22→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:29→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:17→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
19:10→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。