深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 权勋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:54
综合分
60
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
78
推雪橇
69
拉雪橇
62
波比跳
35
划船机
70
农夫行走
61
沙袋弓步
54
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
2
划船机
5:05组内第 556/1042
70
落后 +18s
3
推雪橇
3:28组内第 581/1042
69
落后 +31s
4
拉雪橇
6:11组内第 778/1041
62
落后 +1:36
5
农夫行走
2:40组内第 788/1042
61
落后 +44s
6
墙球待提升
9:53组内第 818/1039
56
落后 +3:43
7
沙袋弓步待提升
7:15组内第 918/1042
54
落后 +2:36
8
波比跳待提升
9:04组内第 1004/1042
35
落后 +4:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:42
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:48:00
↑ 17 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:10
↑ 15 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:47:55
↑ 17 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:44→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:04→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:53→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。