深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 佳恒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:22
综合分
54
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
48
波比跳
36
划船机
67
农夫行走
45
沙袋弓步
68
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:47组内第 611/1042
68
落后 +1:08
2
划船机
5:23组内第 807/1042
67
落后 +36s
3
滑雪机
5:17组内第 937/1042
65
落后 +42s
4
推雪橇
4:14组内第 894/1042
57
落后 +1:17
5
拉雪橇
7:26组内第 949/1041
48
落后 +2:51
6
农夫行走待提升
3:17组内第 968/1042
45
落后 +1:21
7
波比跳待提升
9:01组内第 1001/1042
36
落后 +4:25
8
墙球待提升
25:13组内第 1039/1039
15
落后 +19:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +41:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +48:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:31 → 总成绩 1:59:51
↑ 6 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:01:28
↑ 4 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:02:02
↑ 2 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:20→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:26→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:01→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
25:13→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。