深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
伦, 子钊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:44
综合分
59
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
59
推雪橇
59
拉雪橇
66
波比跳
62
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
34
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:18组内第 749/1042
68
落后 +31s
2
拉雪橇
5:42组内第 651/1041
66
落后 +1:07
3
波比跳
6:33组内第 721/1042
62
落后 +1:57
4
墙球
8:55组内第 698/1039
62
落后 +2:45
5
滑雪机待提升
5:50组内第 1031/1042
59
落后 +1:15
6
推雪橇
4:07组内第 860/1042
59
落后 +1:10
7
农夫行走待提升
2:49组内第 848/1042
58
落后 +53s
8
沙袋弓步待提升
8:58组内第 1025/1042
34
落后 +4:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +28:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +35:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:48:50
↑ 12 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:49:27
↑ 3 名
超过 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:49:09
↑ 7 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:50→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:07→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:33→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:58→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:55→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。