深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
于, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:14
综合分
61
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
51
波比跳
24
划船机
70
农夫行走
70
沙袋弓步
56
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
2
农夫行走
2:16组内第 523/1042
70
落后 +20s
3
滑雪机
5:04组内第 800/1042
67
落后 +29s
4
墙球
8:23组内第 632/1039
66
落后 +2:13
5
推雪橇
3:51组内第 769/1042
63
落后 +54s
6
沙袋弓步待提升
7:04组内第 901/1042
56
落后 +2:25
7
拉雪橇待提升
7:12组内第 928/1041
51
落后 +2:37
8
波比跳待提升
10:19组内第 1028/1042
24
落后 +5:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:02
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:39:12
↑ 23 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:39:31
↑ 18 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:32
↑ 18 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:13→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:12→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:19→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:23→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。