深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 明浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:20
综合分
59
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
55
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
64
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 673/1042
69
落后 +21s
2
划船机
5:15组内第 719/1042
68
落后 +28s
3
推雪橇
3:36组内第 655/1042
67
落后 +39s
4
沙袋弓步
6:10组内第 735/1042
64
落后 +1:31
5
农夫行走
2:39组内第 777/1042
62
落后 +43s
6
波比跳待提升
6:55组内第 791/1042
59
落后 +2:19
7
拉雪橇待提升
6:56组内第 898/1041
55
落后 +2:21
8
墙球待提升
14:32组内第 1004/1039
21
落后 +8:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:08
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 1:43:53
↑ 31 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:44:38
↑ 18 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:44:38
↑ 18 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:59→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:36→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:56→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:55→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:32→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。