深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郎, 朗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:12
综合分
59
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
52
波比跳
39
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
57
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 699/1042
68
落后 +23s
2
农夫行走
2:21组内第 588/1042
68
落后 +25s
3
划船机
5:21组内第 783/1042
67
落后 +34s
4
推雪橇
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
5
沙袋弓步
6:56组内第 880/1042
57
落后 +2:17
6
拉雪橇待提升
7:11组内第 925/1041
52
落后 +2:36
7
波比跳待提升
8:45组内第 985/1042
39
落后 +4:09
8
墙球待提升
12:06组内第 963/1039
38
落后 +5:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:00
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:39:59
↑ 38 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:40:19
↑ 24 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:29
↑ 19 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:18→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:11→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:45→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:56→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:06→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。