深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
丁, 浩宸
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:51
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
65
波比跳
55
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
52
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:08组内第 427/1039
77
落后 +58s
2
农夫行走
2:11组内第 474/1042
75
落后 +15s
3
划船机
5:04组内第 543/1042
70
落后 +17s
4
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
5
拉雪橇
5:52组内第 695/1041
65
落后 +1:17
6
推雪橇待提升
3:54组内第 783/1042
62
落后 +57s
7
波比跳待提升
7:20组内第 854/1042
55
落后 +2:44
8
沙袋弓步待提升
7:27组内第 941/1042
52
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:39
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:38:06
↑ 16 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:38:07
↑ 16 名
超过 33%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:38:28
↑ 9 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:43→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:54→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:20→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:27→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:08→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。