深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
呂, 灝翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:15:23
综合分
85
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
67
推雪橇
89
拉雪橇
82
波比跳
89
划船机
97
农夫行走
67
沙袋弓步
85
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:39组内第 150/1042
97
已超出 -8s
2
推雪橇
2:56组内第 255/1042
89
已超出 -1s
3
波比跳
4:32组内第 248/1042
89
已超出 -4s
4
沙袋弓步
4:49组内第 318/1042
85
落后 +10s
5
拉雪橇
4:49组内第 350/1041
82
落后 +14s
6
墙球待提升
7:04组内第 416/1039
78
落后 +54s
7
滑雪机待提升
5:08组内第 848/1042
67
落后 +33s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 625/1042
67
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -5:49
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +1:10
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:52
↑ 6 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:15:09
↑ 3 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:14:41
↑ 9 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:38→3'57"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:08→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:04→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。